El representante Raúl Ruiz se enfoca en la nutrición mientras se recupera del Covid-19

El Dr. Ruiz anunció que dio positivo por el virus el 19 de enero. El domingo, compartió su enfoque nutricional, Ruiz escribió: "Considero que mi ingesta de líquidos y nutrientes es una parte muy importante de mi terapia. Existe una enorme necesidad de energía metabólica para que el cuerpo genere la respuesta inmune y el trabajo necesario para que las células y órganos del cuerpo combatan el virus y satisfagan las necesidades del cuerpo.

Es importante comer alimentos frescos y nutritivos cuando esté enfermo, incluso cuando no tenga hambre. Durante el aislamiento en DC, estaba solo, enfermo y tenía poca energía, así que usé una aplicación de entrega de comestibles y mantuve mis comidas simples para cocinar de manera eficiente. Siempre tenía mucha sed, así que bebía mucha, mucha agua, a veces con limón o lima o con Gatorade. Dejé el café, el alcohol y los refrescos. Comí muchas frutas y verduras con alto contenido de vitaminas y antioxidantes. Mis alimentos básicos cuando estoy enfermo son los arándanos (montones y montones de arándanos), fresas, naranjas, plátanos y manzanas. Me los comí todo el día. Yo incorporo pimientos verdes y rojos para las vitaminas y brócoli para la fibra. Siempre como mucho ajo y cebolla como antioxidantes cuando estoy enfermo.

Tenía frijoles para el zinc y las proteínas. Mis comidas principales eran avena con arándanos, batidos de yogur de fresa y plátano, frutas con mantequilla de maní, sopa de pollo con verduras, pollo con ajo, cebolla y pimientos, y la comida reconfortante de mi infancia una olla de frijoles con ajo, cebolla y pimientos. Ahora, en casa, bebo tés calientes de jengibre o eucalipto con una pizca de miel en lugar de café. Espero que esto ayude. La clave es concentrarse en sus líquidos y nutrición como medicina ". canal Telemundo 15 continuará rastreando el progreso del Representante Ruiz mientras se recupera del virus.