Month: May 2021

(CNN) — La pérdida de la capacidad de moverse y realizar las actividades de la vida diaria puede llevar a una pérdida de independencia y puede incluso ser mortal. Por ello, los investigadores se están centrando en la prevención de afecciones que pueden llevar a la discapacidad. Estar físicamente activo puede ayudar a prevenir la

(CNN) — La revista médica BMJ publicó este jueves un informe que vincula un menor riesgo de muerte prematura con mayores niveles de actividad física a cualquier intensidad en personas mayores y de mediana edad. Estudios anteriores han sugerido repetidamente que cualquier tipo de comportamiento sedentario, como quedarse sentado, no es bueno para su salud.

(CNN) – Las preocupaciones sobre el coronavirus, el distanciamiento social, el cierre de gimnasios y el confinamiento en el hogar pueden tentarte a simplemente acurrucarte en el sofá y ver Netflix de manera compulsiva, o perderte todo el día en una gran novela. Pero el ejercicio regular es esencial para apoyar la función inmune saludable;

(CNN) — Lo más probable es que, si eres una mujer de más de 40 años, probablemente estés familiarizada con la grasa obstinada y la piel flácida que comienza a aparecer debajo de la parte superior de los brazos a esa edad. Pese a que es difícil eliminarla o corregirla por completo, no tienes que

Estar en forma es una afortunada mezcla de eficiencia física e intelectual, unida a un buen estado de salud general. “El entrenamiento del aparato cardiocirculatorio se obtiene gracias a una actividad física de intensidad moderada, practicada con regularidad, como mínimo, durante media hora diaria tres días a la semana”, explica el Dr. José Calabuig, especialista en Cardiología y en Medicina

(CNN) — Las etiquetas de los alimentos que detallan cuánto ejercicio se necesita para quemar el contenido calórico de un producto podrían ayudar a combatir la obesidad, según investigadores del Reino Unido. Las etiquetas de actividad física equivalente a calorías (PACE, por sus siglas en inglés) podrían mejorar las etiquetas que identifican solo las calorías

Nota del editor: La Dra. Melina Jampolis es especialista en nutrición médica internista y certificada por la junta y autora de varios libros, entre ellos «Spice Up, Slim Down». (CNN) — La vida en cuarentena es todo un desafío, por decir lo menos, y todos estamos luchando mental, emocional y físicamente. Nadie te culparía por

(CNN) — El dolor lumbar, ya sea agudo o crónico, puede ser un problema para muchas personas. De hecho, alrededor del 80% de las personas se han quejado de este tipo de dolor en algún momento de sus vidas, según ha demostrado una investigación. Pero hay ejercicios que te pueden ayudar a aliviar el dolor

(CNN) — Mientras estamos encerrados durante la pandemia, la Organización Mundial de la Salud quiere que hagas ejercicio. La organización publicó nuevas pautas de actividad física que recomiendan que los adultos realicen al menos 150 minutos, es decir, 2,5 horas, de actividad física de moderada a vigorosa por semana. Las nuevas recomendaciones de actividad física

(CNN) — Con las clases virtuales y el trabajo desde casa, no es de sorprenderse que muchas personas experimenten más dolor en el cuello y espalda de lo habitual. Estar sentado en una silla todo el día con la espalda encorvada y el cuello doblado simplemente no es bueno para ti. Punto. Es importante seguirse