Cmo cuidarse de la gripe.

La gripe es una de las clsicas enfermedades que prevalece durante el invierno. Comienza habitualmente en forma brusca y sus sntomas ms frecuentes son:

• Fiebre alta

• Tos seca

• Dolor de cabeza

• Dolores musculares

• Decaimiento intenso

Dolor de garganta

• En los nios pueden presentarse tambin: problemas para respirar, vmitos o diarrea, irritabilidad o somnolencia.

El virus de la gripe se disemina con facilidad y la persona infectada contagia hasta siete das despus de iniciados los sntomas. La transmisin se produce por:

• Gotitas respiratorias de la tos y el estornudo

• Contacto con superficies contaminadas (llevndose luego las manos a la boca o nariz)

Los grupos con mayor riesgo de sufrir complicaciones son:

• Menores de 5 aos

• Mayores de 65 aos

• Embarazadas en cualquier trimestre de la gestacin.

Para protegerse de todas las enfermedades respiratorias es importante:

• Lavarse las manos con agua y jabn, o con alcohol en gel.
• Limpiar las superficies (incluidos los telfonos, computadoras y televisores)
• Al toser o estornudar, cubrir la boca y la nariz con un pauelo descartable o con el ngulo interno del codo.
• Tirar los pauelos descartables a la basura inmediatamente despus de usarlos.
• No compartir cubiertos ni vasos.
• Ventilar los ambientes y dejar entrar el sol en las casas y los ambientes cerrados.