Esta técnica te puede ayudar a perder peso de forma saludable
Alexandra Ferguson (CNN) — Como profesional de la nutrición, siempre he creído que podemos comer de forma intuitiva. Eso significa que podemos escuchar las señales internas de hambre y saciedad y, al mismo tiempo, intentar perder peso. Las dos ideas no son mutuamente excluyentes en mi mente, y con frecuencia he visto que se cumple
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